در بین مغذی ترین خوراکی ها، خواص خرما و گردو، بر کسی پوشیده نیست. در بین گروههای سنی مختلف مصرف این دو ماده، سهم ویژهای را به خود اختصاص میدهد. گزینه دیگری نیز در این میان وجود دارد و آن مصرف ترکیبی این دو ماده با یکدیگر است که آن را به غذای سالمی برای وعده صبحانه یا میان وعدهها تبدیل نموده است. به دلیل طعم دلپذیر و ارزش غذایی بالا، مصرف این دو ماده در کنار یکدیگر محبوبیت بسیاری دارد.